札幌市・手稲区の鍼灸院【アネストsin灸院】鍼灸未経験者に多く選ばれています。顎関節症・頭痛・肩こりのお悩みに。
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肩こりの原因

肩こり・頚肩腕症候群

 

 

このような症状でお悩みではありませんか?

 

こり            痛み           その他 
首がこる          首が痛い         首が回らない

首が張る          首がつる         寝違い

後頭部が重い        後頭部が痛い       ムチ打ちの後遺症

首の後ろがこる       首の後ろが痛い      後頭部がモヤモヤする

うなじがこる        うなじが痛い       のどがつまる

肩が凝る、重い       肩が痛い         胸がつまる

肩甲骨がこる、固い     肩甲骨が痛い       四十肩・五十肩

肩甲骨がゴリゴリする    鎖骨が痛い        腱鞘炎・バネ指

背中がこる         背中が痛い        背中がつる

背中が張る         背中がつる

鎖骨の下がこる       鎖骨の下が痛い

 

つらい肩や首の症状の原因

 

そもそも「肩こり」とは?

 

「肩こり」とは病名ではなく、症状の呼び名です。人それぞれ感じ方が違ってくるのも「肩こり」の特徴です。

 

肩こりと関係が深い筋肉は、頭の付け根から背中までの大きな筋肉で「僧帽筋」と言われる筋肉です。

 

 

僧帽筋の中には、いろいろな筋肉があり、頭の重さを支えています。さらに、腕をつかったり、指をつかったり、様々な筋肉にも緊張が起き、結果「肩こり」となって自覚症状が出てきます。

 

また、姿勢や運動不足、指先の疲労(パソコンや、スマホ)、内臓の疲労・・・など「肩こり」の原因はいろいろな所にあります。

 

揉んで良くなる「肩こり」もありますが、ごく少数です。揉めば揉むほど筋肉は硬くなる可能性もあります。

 

肩の筋肉を硬くしている根本原因

 

「肩こり」の症状を感じると、どうしても凝っている筋肉に目がいきがちですが、原因はもっと他の部分にある事がほとんどです。

 

当院では、なにが原因で「肩こり」が起こっているのか、原因を探します。コリを自覚されている方に多いのが、なにかしらの動作に違和感を感じる方が多いです。

 

なかには、胃腸の疲れから起こる肩こりもあります。

 

肩こりが良くならないのは、原因が一つではなく、首、鎖骨、肩甲骨を中心とする複合症状だからです。つまり、凝り固まった部分をいくら揉んでも、症状は改善しません。鍼の場合も同じです。凝り固まった部分に鍼をしても、一時的なラクさを求める局所効果にすぎません。

 

肩こりと肩甲骨の関係

 

当院では、肩甲骨の動きに着目していきます。肩こりの自覚症状をお持ちに方は、例外なく肩甲骨に動きの制限があります。肩甲骨にはさまざまな筋肉が関係してきます。

 

その筋肉、どれかひとつにでも過緊張が起きると、肩こりを感じる可能性があります。肩甲骨に関わる筋肉は胸側の筋肉、背中、腕、腰など広範囲に及んできます。

 

よって、局所のみの治療より体、全体を調整する治療が必要になってきます。肩甲骨に硬さが残っていれば、肩をいくら揉んだところで、根本的な原因の解決にはなりません。

 

ここでは、肩甲骨についてお話しましたが、このほかに胸椎や鎖骨の動きも関係してきます。それぞれの骨は連動して動いているので、どこかひとつの動きが悪くなると全体に波及します。

 

内臓と肩こりって?

 

内臓の疲れと肩こりは一見全く関係なさそうに感じると思います。ですが、「内臓の疲労が強いと、肩の筋肉が反射的にかたくなる(緊張)」ということ。 また、肩こりの位置によって内臓の調子を判断することもできます。

 

実は、内臓って疲れます。睡眠不足や栄養の偏り、ストレス、添加物の摂取、食べた後にすぐ眠る、常に胃の中に食べ物がある状態、などにより内臓に負担をかけていると疲れが蓄積されていきます。そうなると内臓を守ろうとカラダの筋肉が反射的にかたくなってきます、それが結果、肩こりにつながっていきます。

 

ツボは内臓にも作用しますから、ツボの特性を生かして内蔵のケアにも十分効果を発揮します。内臓の疲れが取れれば肩こりも感じなくなる事もあります。

 

肩こりのツボ

 

お一人お一人の原因に合わせてツボを変えていきます。よく使う部位としては、肘、腰、背中、膝、足などです。肩こりの部分に直接鍼をするのではなく、コリの原因となっている所を見つけ出し、そこに鍼をしていきます。このような、ツボの使い方をすると根本的な原因の解決となります。

 

 
 
 
 
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